Los alimentos ricos en zinc son indispensables en nuestra dieta si queremos reforzar nuestro sistema inmunológico contra el ataque de virus y bacterias. Pero no sólo por eso. Aquí te explicamos la importancia de aumentar la ingesta de zinc en Leer más…
Los Superalimentos. Un término que se ha incorporado a nuestro lenguaje desde hace relativamente poco y cuyo concepto no queda realmente claro. ¿Qué son los superalimentos? Anticipando que no existen alimentos milagro, los superalimentos son aquellos alimentos con un gran Leer más…
Para una correcta alimentación debemos conocer la relación entre los alimentos que ingerimos y su efecto en nuestro organismo. No es necesario tener grandes conocimientos en nutrición ni convertirnos en expertos. Para ello tenemos disponibles servicios de dietistas y nutricionistas. Leer más…
¡¡¡ Caminar de forma habitual es salud !!! Un ejercicio suave aumenta la esperanza de vida y reduce el riesgo cardíaco hasta un 11%. Caminar 30 minutos diarios son suficientes para mejorar la salud, aunque podemos aumentar tanto el ritmo Leer más…
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